воскресно-утреннее калужско-норвежское :))

в Калуге с утра было - 13 град.С

обычно, я спортивно гуляю два раза в месяц до свекрови (это - 7 км в оба конца);
но это - летом или осенью: у меня и спортивная форма для этих сезонов есть подходящая;

зиму я ещё не испытывала, поэтому сегодня решила сильно не рисковать, и "нордически" погуляла 3 км от дома - в сторону пристани на р.Ока;
в воскресенье в этом направлении автомобилей мало, воздух: более или менее чистый: можно и подышать полной грудью :)

движение было приятным для тела, а, вот, ноги немного подмёрзли: нужно надевать "норвежские" гольфы, а не спортивные носки (даже - фирменные) :(

в остальные две недели месяца стараюсь хоть немного заниматься дома, на step-тренажёре.